Yoga mit Hannah

Yoga ist eine kraftvolle, jahrtausendealte Lebensart, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation hilft Yoga, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und innere Ruhe zu finden.

Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, Yoga bietet zahlreiche Vorteile:

  • Verbesserte Flexibilität und Kraft: Regelmäßiges Üben stärkt die Muskulatur und erhöht die Beweglichkeit.
  • Stressabbau und Entspannung: Yoga beruhigt das Nervensystem und hilft, vom Alltag abzuschalten.
  • Bessere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit: Du lernst, auf die Signale Deines Körpers zu hören und Dich bewusster zu bewegen.
  • Mentale Klarheit: Durch Atemübungen und Meditation kannst Du Deinen Geist beruhigen und Deine Konzentration steigern.

Lust auf Bunker-Yoga?

Bunker Yoga im Bilker Bunker

Lust auf Yoga in besonderer Atmosphäre? Dann komm mit zum Bunker-Yoga, jeden 2. Donnerstag im Bilker Bunker (Aachener Straße 39, 40223 Düsseldorf).

Nächste Termine:

  • Donnerstag, 27.11.2025, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Donnerstag, 11.12.2025, 20:30 Uhr - 21:30 Uhr (Yin Yoga Special)
  • Donnerstag, 18.12.2025, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Wertschätzung: “Pay what you want & come as you are”

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Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Ich biete Dir die Möglichkeit, Yoga in einer Atmosphäre zu erleben, die auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Egal, ob Du die persönliche Betreuung einer Einzelstunde bevorzugst oder die Dynamik einer Gruppenstunde schätzt – bei mir findest Du den passenden Rahmen.

Viele Elemente des Yoga´s findest Du auch in meinen Mind-Body-Medizin Kursen wieder → Schau doch mal rein